spa's & sauna's

Bloot in de winterkou

spa's & sauna's

Het is koud buiten (al valt het best mee in verhouding tot vorige week!). Sauna-weer zeggen we dan. Iedereen loopt buiten met de winterjas aan, das om en nog roepen we: ‘Wat is het fris!’ Na de saunacabine lopen we echter in ons blootje naar buiten en vinden dit de normaalste zaak van de wereld. Waarom

Lees meer...

gezondheid

Wat doet de sauna met mijn bloeddruk?

gezondheid

Door de hoge temperatuur in de saunacabine worden de bloedvaten wijder, met name de bloedvaatjes in de huid. Het bloed heeft dus niet alleen minder weerstand in de bloedvaten maar ook een veel groter stroomgebied. Het gevolg hiervan is dat de bloeddruk daalt. Hoe hoger die bloeddruk is hoe meer hij zal dalen. Bij het afkoelen gebeurt het tegenovergestelde. De

Lees meer...

spa's & sauna's

Blunders in de sauna

Soms is het lachen, gieren en brullen in een sauna. Heb jij wel eens met het schaamrood op je kaken gezeten? De leukste verhalen delen wij! Anne (23) haar eerste keer naar de sauna: Samen met mijn vriend gingen wij voor de eerste keer naar de sauna, inclusief behandelingen en lekker eten. We hadden gehoord

Lees meer...

spa's & sauna's

Vocht en voeding na een saunadag

spa's & sauna's Grootste sauna ter wereld

Het lijkt wel of heel Nederland momenteel in de ban is van de gezondheidsrevolutie; superfoods, groene smoothies en reeksen e-nummer die massaal worden geboycot. Er lijkt een duidelijk groeiende behoefte te ontstaan om eerlijker, authentieker, maar vooral natuurlijker te leven. Ook en misschien wel juist onder de saunagangers is deze tendens duidelijk zichtbaar en vragen

Lees meer...

gezondheid

Koorts en verkoudheid in de sauna

gezondheid Grootste sauna ter wereld

Nederland heeft de laatste tijd regelmatig te maken met een griepepidemie. Volgens het onderzoeksinstituut voor de gezondheidszorg Nivel hadden 148 op de 100.000 inwoners last van griepverschijnselen. De sauna kan op 2 manieren een positieve bijdrage leveren aan die zogenaamde griepverschijnselen; ter voorkoming en ter bespoediging van het proces. Ter voorkoming van griep Als je

Lees meer...

spa's & sauna's

Sauna geeft meer zelfvertrouwen

Boeken, die saunadag. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen die op dieet zijn, zich steeds zekerder over hun lichaam voelen wanneer ze in de sauna zijn geweest. Uit een enquête van voedingsdeskundige Anne de Graaf onder 356 deelnemers blijkt dat bij een vijfde van de saunabezoekers de onzekerheid over het eigen lichaam afneemt naarmate ze vaker

Lees meer...

spa's & sauna's

Tips voor een saunabezoek

spa's & sauna's Saunabezoek

De sauna is goed voor lichaam en geest. Tijdens een bezoek aan de sauna moet je lichaam wennen aan de wisselingen van temperatuur. Om optimaal gebruik te maken van je saunabezoek is het verstandig om onderstaande tips aan te houden. 1. Douchen Van te voren is het handig om nog even gebruik van het toilet

Lees meer...

spa's & sauna's

Welk saunatype ben jij?

spa's & sauna's saunatype

Iedere saunabezoeker gaat met een andere reden naar de sauna. Er zijn drie soorten saunatypen te onderscheiden. De één komt er voor de pure ontspanning na een zware werkweek. De ander gaat naar de sauna omdat het de gezondheid van de huid bevorderd. En de laatste categorie bezoekt de sauna om de spieren na een

Lees meer...

spa's & sauna's

De innerlijke massage: klankschalen

spa's & sauna's

Innerlijke Massage Klankschalen zijn afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de verschillende staten in de Himalaya. Ze worden gebruikt als eetkommen, offerschalen, slaginstrumenten en als relaxatie ondersteunende geluidsbronnen. Elke klankschaal heeft een eigen karakter, toonzetting en klankkleur. Klankschaal Een klankschaal, brengt geluid voort door het onder andere aan te slaan met een slagstok. Een

Lees meer...

gezondheid

Alles over kruiden: Eucalyptus

gezondheid

Eucalyptus Globulus Gebruik Eucalyptusbomen worden daar waar zij inheems zijn vaak gebruikt om moerasgebieden droog te leggen en daarmee de malariamug te bestrijden. Deze bomen hebben een uitgebreid wortelstelsel die als een soort spons veel vocht op kunnen nemen. Het hout is bestand tegen aantasting door termieten. Het wordt ook veel gebruikt als grondstof voor

Lees meer...