Blog

De barbecue outfit musthave voor deze zomer

Blog Barbecue outfit must have

Sta jij wel eens, zwetend achter de barbecue, gloeiende kooltjes en vet spetters te ontwijken? Of ben jij de rustigheid zelve, de ultieme grillmaster? In elk geval is je barbecue outfit niet compleet zonder deze barbecue outfit musthave! Een barbecue kan best hectisch zijn. Wanneer je bezig bent de perfecte steak te grillen gaat al

Lees meer...

recepten

Bieten Proteïne Smoothie

recepten

  Bieten Proteïne Smoothie     Dit is een bietenblast met een eiwit boost! De toevoeging van eiwitrijke sojabonen en omega-3-rijke lijnzaad zal je spieren ondersteunen gedurende een langere activiteitsduur en het zal oefening geïnduceerde ontstekingen verminderen. Ingrediënten: 1 kleine biet 1 theelepel cacao ½ banaan 240 ml amandelmelk 20 gram sojabonen 1 theelepel lijnzaad

Lees meer...

recepten

Bananenkwarktaart Smoothie

recepten

Deze zoete, romige, heerlijke blast ziet er niet zo uit als bananenkwarktaart, maar je smaakpapillen zullen je zeker voor de gek gehouden! Decadent en geladen met alle natuurlijke zoetheid is dit de perfecte blast om in de juiste stemming te komen. De bladgroenten zorgen voor je dagelijkse dosis vitamine K, die helpt je hart te

Lees meer...

recepten

Ontbijtinspiratie

recepten

We zijn allemaal wel eens de inspiratie kwijt voor een gezond en lekker ontbijt, terwijl het ontbijt een van de belangrijkste maaltijden is van de dag! Foto’s van ontbijtjes van anderen werken vaak motiverend om weer een mooi en lekker ontbijt voor jezelf klaar te maken! Wellness.nl heeft alvast een lekker ontbijt voor je samengesteld. Dit recept bevat

Lees meer...

recepten

Gevulde eieren met hoemoes kerrie

recepten

Kook de eieren en laat ze goed schrikken onder koud stromend water. Pel de eieren en snijdt ze over de lengte in tweeën. Haal het eigeel er voorzichtig uit en meng dit in een ruime kom met de Hoemoes Kerrie. Doe het mengsel in een spuitzakje en maak mooie rozetjes in de holtes van het ei. Garneer af met gele

Lees meer...

recepten

Ovenschotel Zalm

recepten

Bereidingswijze Schil, snijd en kook de kruimige aardappels totdat ze goed gaar zijn. Giet de aardappels af en laat ze uitdampen. Stamp de aardappels fijn en breng op smaak met Hoemoes koriander limoen en een snufje zout en peper. Het hele bakje, op één eetlepel na. Neem een ruime ovenschaal en bedek de bodem met

Lees meer...

recepten

Aubergine Lasagna

recepten

Bereidingswijze Was de Aubergine en Tomaat even kort onder de kraan en snijd dunne plakken van de Aubergine. Snijd de tomaat in blokjes en vermeng deze met de kapot geslagen knoflookteen en een scheut olijfolie met wat zout en peper. Stapel de plakjes met iedere keer wat Maza Hoemoes zongedroogde tomaat ertussen op en versier bovenop met

Lees meer...

recepten

Kickstart van de dag met een groene smoothie

recepten

Op zoek naar wat meer variatie in je ontbijt? Dit is een simpel, lekker en gezond recept boordevol vitaminen. Deze groene smoothie is ook een goede keus voor mensen (en ook kinderen) die het moeilijk vinden om aan hun dagelijkse portie groenten te komen. Daarbij bevat hij ook voldoende eiwitten waardoor je sneller verzadigd bent.

Lees meer...

recepten

Magere groene smoothie

recepten

Het verlagen van je vetpercentage en geraffineerde suikerinname is de sleutel in de strijd naar een lichter gewicht. Hoewel fruit vol essentiële vitaminen en voedingsstoffen zit, bevat het ook fructose, natuurlijke suikers in de vorm van koolhydraten. En, ook al zijn de gezondheidsvoordelen van fruit ongeëvenaard, soms heb je behoefte aan een pauze van het

Lees meer...

recepten

Gegrilde courgette

recepten

Ingrediënten (voor 2-4 personen): 2 courgettes (ik nam een groene en een gele) 125 gram champignons 1 tomaat 1 teentje knoflook peper en zout olijfolie Bereidingswijze: Snijd de courgettes in plakken, bestrooi met zout en laat ze 20 minuten op een keukenpapiertje uitlekken. Dep de courgettes droog met keukenpapier en meng ze in een kom

Lees meer...