mindset

Stappenplan om je gedachten uit te zetten

mindset

We hebben 40.000 tot 60.000 gedachten per dag. Soms zou je willen dat het éven stil kon zijn in je hoofd. Helaas is er geen stopknop, maar er is wel een trucje om je gedachten de baas te worden en piekeren te stoppen. Veel van onze gedachten gaan over het verleden, of over de toekomst.

Lees meer...

recepten

Bloemkoolsoep

recepten

Ben je gek op bloemkool? Dan kun je deze romige bloemkoolsoep zeker wel waarderen! Deze soep is wat mild qua smaak, maar daarom zeker niet minder lekker. Wil je de soep wat meer pit meegeven? Top deze dan af met wat currypoeder, paprikapoeder en peper. En wist je dat bloemkool super gezond is? Er zit

Lees meer...

woonkamer

5 tips voor het inrichten van een woonkamer met schuin dak

woonkamer

Sommige woonkamers bevinden zich op een hogere etage waardoor je al vaak met een schuin dak te maken hebt. Dit hoeft geen enkel probleem te zijn voor het inrichten van een woonkamer met een schuin dak. Er zijn veel creatieve oplossingen die er voor zorgen dat jij je woonkamer optimaal kunt gebruiken. Lees hier hoe

Lees meer...

sport

Hoe krijg ik zichtbare buikspieren?

sport

Nee, buikspieroefeningen zijn niet de holy grail voor een platte buik, maar het is wel goed om ze te trainen. Zo kunnen sterke buikspieren je rug ontlasten. Daarnaast helpen sterke buikspieren je ook om andere oefeningen beter/zwaarder uit te voeren. Denk bijvoorbeeld aan squats, deadlifts en andere fitnessoefeningen. Voeding is the key! Nee, je hoeft

Lees meer...

lifestyle

Relaxen met je Valentijn

lifestyle

Hoe knus kan het zijn… Samen met je Valentijn relaxen op de bank. Dat doe je natuurlijk in een zachte FYNN jas. Maak deze Valentijn nog specialer. Een KARMA armband voor je geliefde!! Nu gratis bij elke aankoop van een FYNN jas! Geef bij het afrekenen bij de bestelnotitie aan of je de dames of heren armband

Lees meer...

recepten

Lauwwarme pasta auberginesalade

recepten

Hou jij van een heerlijke pasta en van aubergine? Dan is dit recept iets voor jou! Bereidingswijze Kook de pasta al dente volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Giet de pasta af in een zeef, spoel af met koud water en laat even uitlekken. Doe de pasta over in een schaal en roer er wat olie door

Lees meer...

ontspannen

Naar de sauna om je winterdip te verminderen

ontspannen winterblues

Lenneke van SaunaGids.nl vertelt hoe een bezoek aan de sauna je winterdip kan verminderen.   Hoe we ook gedurende het jaar ons best doen onze beschermingslaag te verstevigen, een aantal van ons lijken niet opgewassen te zijn tegen de weerslag die het gebrek aan licht met zich meebrengt. Een neerslachtig gevoel, vermoeidheid, behoefte aan veel

Lees meer...

sport

Hoe herstel je na een marathon?

sport

Als je net een marathon gelopen hebt, heb je waarschijnlijk het gevoel alsof je een miljoen gewonnen hebt! De race is voorbij, je familie en vrienden stonden te juichen en jij bent in de zevende hemel. Gefeliciteerd! Of… misschien ben je het niet. Je hebt net je lichaam door een parcours van 42 kilometer geloodst

Lees meer...

gezondheid

5 tips om meer calorieën te verbranden

gezondheid

Ga je vandaag sporten? Haal er nog iets meer uit met deze 5 tips om meer calorieën te verbranden. Doe een warming-up Wil je geen tijd verliezen en daarom het liefst direct aan je training beginnen? Sla dan toch de warming-up niet over. Door je spieren van tevoren op te warmen, kun je daarna meer

Lees meer...

recepten

Ei-banaanpannenkoekjes

recepten

Ingrediënten (6 kleintjes): 2 middelgrote eieren 1 banaan kaneel kokosolie   Bereiding: Breek een rijpe banaan in stukken en doe deze in een schaaltje. Prak de banaan met behulp van een vork tot een papje. Voeg de eieren toe en roer deze door de banaan. Doe vervolgens een hoeveelheid kaneel naar smaak bij het ‘beslag’ en roer dit

Lees meer...