voeding

10 opmerkelijke foodyfacts

voeding Groente en fruit

Voeding, we hebben het dagelijks nodig. In dit artikel lees je 10 opmerkelijke feitjes over ons voedsel. Was jij op de hoogte van deze feitjes? In witte chocola zit geen cacaopoeder Deze vorm van chocola bevat alleen cacaoboter. Sommige bieren bevatten vis In sommige bieren zit vislijm. Een stof die wordt gebruikt om het bier helder

Lees meer...

voeding

Hoe goed begrijp jij voedingsetiketten?

voeding

Waar kijk jij naar als je naar een voedingsetiket kijkt? Kijk je naar de calorieën? De totale hoeveelheid vet? Hoeveel porties erin zitten? Voedingsetiketten vertellen ons veel over het verpakte levensmiddel, maar die cijfers zullen ons niet helpen als we niet volledig begrijpen wat ze betekenen. Er zijn veel onderdelen van een voedingsetiket waar we

Lees meer...

voeding

Waarom is kokoswater zo gezond?

voeding

Op een warme dag is er niets zo verfrissend als gekoeld kokoswater. Je komt meteen in een tropische feelgood stemming en dat komt natuurlijk omdat we kokos associëren met een strakblauwe lucht en zonovergoten witte stranden aan mooie kusten in verre oorden. Daar zijn kokosnoten op iedere hoek van de straat te koop, je drinkt

Lees meer...

voeding

Snelle tips voor eten tijdens het werk

voeding

Ben je bang om te gaan werken vanwege de vreselijke eetgewoonten die je daar ongetwijfeld opwachten? Van verjaardagen tot fastfood lunches, we hebben een paar tips om je te helpen deze barrières voor een goede gezondheid te ontwijken, zodat je een beetje meer van je werkdag gaat genieten. De verleiding tijdens bijeenkomsten die vaak gepaard

Lees meer...

voeding

Dipje? Boost je energie!

voeding

Je kent dat wel, je voelt je futloos, moe, slapjes en hebt enorme trek in …. stop! Bijna had je al een snelle snack uit de verpakking gehaald, maar dat is de slechtste keus bij een energie-dip. Ja, je leest het goed, vette of zoete snacks, zoals chips en koekjes, kan je echt beter vermijden.

Lees meer...

voeding

100% puur en raw: lekker en gezond snacken

voeding

Des te gezonder je eet, des te moeilijker wordt het om een snack te vinden waar je echt van kan genieten. Je kent misschien wel dat gemengde gevoel van iets snoepen wat je vroeger lekker vond, maar nu als extreem vet, zout of zoet ervaart. Raar maar waar, je smaak is gewoon veranderd en heeft

Lees meer...

voeding

6 redenen om vaker groene thee te drinken

voeding

Groene thee is een echte superdrank! Het helpt bijvoorbeeld fantastisch als je wilt afvallen. Maar er zijn meer redenen om vaker groene thee te drinken. Eén tot zes keer per dag groene thee drinken schijnt je gezond te houden. Zet de thee dan liever niet van kant-en-klare theezakjes, maar van losse theeblaadjes. Aan groene thee

Lees meer...

voeding

Waarom soep meer is dan een gewone maaltijd

voeding

Of je nu uit de koude buitenlucht komt, of herstellende bent van een verkoudheid, niets is lekkerder dan kippensoep van mama. Sterker nog, een kom soep laat ons beter voelen door de grote hoeveelheid en verscheidenheid van voedende groenten en enkele gefermenteerde voedingsmiddelen die helpen bij de vertering. Soep kan een van de meest helende

Lees meer...

voeding

6 manieren om meer groenten te eten zonder dat je het door hebt!

voeding

Lang niet iedereen eet 200 gram groenten per dag. Door je gewoontes aan te passen en ’s ochtends al groenten te eten, wordt het makkelijker om genoeg groenten te eten. 1. Ontbijtsmoothie Wie graag ontbijt met een smoothie kan daar groenten aan toevoegen. Invoeren als je dat nog niet doet. Het is een kleine moeite

Lees meer...

voeding

Hoeveel fruit is te veel fruit?

Ik hou van fruit en weet dat het ongelooflijk gezond en rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen is. Fruit bevat ook belangrijke fytonutriënten, zoals de antioxidanten in bessen, het appelzuur in appels en de coumarine in citrusvruchten. Het helpt tegen veroudering en het kan zelfs verschillende ziekten en aandoeningen voorkomen. Naast al deze voordelen smaakt

Lees meer...