Laat je vaker masseren, 5 redenen waarom!

Fysiek contact voelt heerlijk en kan ook nog eens helend zijn. Zorg er daarom voor dat je jezelf regelmatig verwent met een massage. Er zijn vele soorten massages, toch zijn de gezondheidsvoordelen hetzelfde. Dit zijn de 5 redenen waarom je jezelf vaker moet laten masseren:

  1. Verlicht angst en depressie
    Massage verlaagt het stresshormoon cortisol. Dit brengt de bloeddruk omlaag en geeft een ontspannen gevoel. Bovendien stimuleert massage de aanmaak van serotonine en dopamine. Deze stofjes zijn van invloed op de gemoedstoestand waardoor je je blijer voelt en meer zelfvertrouwen krijgt.
  2. Verbetert immuunsysteem
    Uit onderzoek is gebleken dat massage de aanmaak van witte bloedcellen stimuleert. Hierdoor kan je lichaam zich eerder ontdoen van ziekteverwekkers.
  3. Werkt pijnstillend
    Massage is met name effectief tegen nek-, schouder- en hoofdpijn. Uit onderzoek blijkt dat massage net zo goed werkt tegen pijn als pijnstillers, acupunctuur en yoga oefeningen.
  4. Betere doorbloeding
    Massage zorgt voor een betere doorbloeding waardoor afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd. Dit verbetert de stofwisseling en verlicht je spieren en organen. Daarbij geeft het ook gelijk een boost aan je huid en gelaatskleur.
  5. Werkt slaapbevorderend
    Er is een verband tussen massage en de aanmaak van deltagolven in het brein. Deze hersengolven zijn verbonden aan diepe slaap, vandaar dat het makkelijker wordt om in slaap te vallen. Soms al tijdens het masseren!

Door: Rosella van der Meijden, www.dieperinhetnu.nl

 

 

 

 

Eén reactie

  1. 1

    Heel herkenbaar artikel! Vooral punten 1, 4 en 5 komen mij zeer bekend voor. Vooral het punt slaapbevordering. Een goede massage zou ik iedereen aanraden. Ik ga regelmatig langs mijn vaste masseur in Dordrecht (Massagepraktijk Rainbow), waar ik zeer tevreden over ben.

Geef een reactie