Je verbrand calorieën in je slaap, maar hoeveel?

Terwijl je slaapt, is je lichaam hard aan het werk. Je verbrandt ongeveer 0,9 kilocalorieën per kilo lichaamsgewicht per uur. Als je acht uur slaapt en 60 kilo weegt, verbrand je in een nacht dus ongeveer 432 calorieën.

Geef een reactie