voeding

Het negatieve effect van een sapkuur

voeding vruchtensap goed of slecht

Of een sapkuur gezond is of niet, daarover verschillen de meningen. The Daily Beast publiceerde er een interessant artikel en haalde daarin een argument aan dat vaak onderbelicht blijft: al die sapjes zijn slecht voor de aarde. Sapjes: effect op het milieu Van een fruitschaal vol fruit kunnen waarschijnlijk dubbel zoveel mensen eten als ze

Lees meer...

lezen

Doen alsof… ?

lezen feet_underblanket_bed

Heb jij wel eens een orgasme gefaket? Magazine Cosmopolitan polste naar de bedgeheimen van 2300 vrouwen. Daaruit blijkt dat tweederde weleens doet alsof ze een orgasme heeft. Het blijkt dat een hoogtepunt voor vrouwen niet altijd prioriteit is. Ze vinden het gewoon plezierig om te vrijen, zonder zich te focussen op dat hoogtepunt. 57% zegt

Lees meer...

gezondheid

Wat doet de sauna met mijn bloeddruk?

gezondheid Natural beauty make-up

Door de hoge temperatuur in de saunacabine worden de bloedvaten wijder, met name de bloedvaatjes in de huid. Het bloed heeft dus niet alleen minder weerstand in de bloedvaten maar ook een veel groter stroomgebied. Het gevolg hiervan is dat de bloeddruk daalt. Hoe hoger die bloeddruk is hoe meer hij zal dalen. Bij het afkoelen gebeurt het tegenovergestelde. De

Lees meer...

inspiratie

Je slaaphouding heeft invloed op je zelfvertrouwen

inspiratie slaapritme

Is jouw slaaphouding funest voor je zelfvertrouwen? Opgekruld slapen is warm en comfortabel, maar volgens slaaponderzoeker Amy Cuddy is de houding minder goed voor je zelfvertrouwen. De invloed van stress Er zijn signalen dat de foetushouding ervoor zorgt dat je gestrest wakker wordt. Dat komt doordat de foetushouding door je lichaam wordt geïnterpreteerd als  een

Lees meer...

lifestyle

Houd je sporttas fris!

lifestyle sport

Je tas doet al maanden trouw dienst als je gaat sporten. Met deze tips houd je je tas fris. Haal je tas leeg zodra je klaar bent met sporten Een handdoek of gedragen kleding opgepropt in je tas laten zitten, doet je tas niet goed. Voor de kleding is het trouwens ook niet al te

Lees meer...

spa's & sauna's

De kleur violet helpt bij meditatie

spa's & sauna's dakterras-planten-blauwe-regen-2

Violet is de kleur van de emotie en wordt beschouwd als een meditatieve kleur. Violet heeft een regulerende werking tussen lichaam en geest. Deze kleur heeft eveneens een goede werking tussen op de milt en het lymfesysteem. Deze kleur hoort bij de rechter hersenhelft. Basiseigenschappen Violet kan een diepe bevrijding van de geest bewerkstelligen. Intuïtie en

Lees meer...

inspiratie

Is het normaal om in jezelf te praten?

inspiratie knapper wakker worden

Je praat in jezelf en soms betrap je jezelf erop dat je hardop tegen jezelf praat. Is dat wel normaal? Dat stemmetje maakt je jezelf Het is heel normaal. Praten tegen jezelf is een hele positieve functie van de geest. Zonder een stemmetje in je hoofd zou je geen individu zijn, geen ik-persoon. Iedereen praat

Lees meer...

inspiratie

Volhouden, zo doe je dat

inspiratie 34736043_M

Waarom lukt het je vriendin wel om gezond te eten, terwijl jij na een paar dagen de mist in gaat? Bij iedereen gaat het wel eens mis. Het verschil is dat de één daarna de draad weer oppakt, terwijl de ander opgeeft. Met deze tips zorg je ervoor dat jij je doelen doorzet. 1. Formuleer

Lees meer...

lifestyle

6 tips voor meer me-time!

lifestyle ijs strand

Tijd voor jezelf, wie heeft daar tijd voor? Het juiste antwoord moet zijn: iedereen. Heb jij er moeite mee? Pas onze tips toe. 1. Luister naar je lichaam Continue druk zijn, eist op den duur zijn tol op je lichaam. Merk je dat je echt te druk bent, plan dan meer rust in. Hoe leuk

Lees meer...

sport

4 redenen waarom je je balans niet kunt bewaren

sport Yogavakantieweek

Sta je te wankelen op je standbeen? Dat kan door de volgende vier dingen komen. 1. Je staat niet recht Wanneer je op één been staat, kun je gaan hangen in de heup van je standbeen. Dat is een natuurlijke reactie van het lichaam, maar daardoor kun je wel je balans verliezen. 2. Je zet

Lees meer...